1. 高温天气的定义是指气温达到35℃以上。

2. 高温天气可以分为两种类型：干热性高温，特点是温度高且湿度小；以及闷热性高温，特点是温度高且湿度大。

3. 在高温天气中，应穿着棉质衣物，这类衣物能够吸汗并保持透气。

4. 饮食上应选择清淡食物，避免过饱，以防止脑部血流量减少导致的不适。

5. 应当摄入瓜果和黑木耳等健脑食品，以及多补充水分，以保持身体健康。