婴儿辅食添加对于10个月的宝宝至关重要。接下来，让我们一起探索适合10个月宝宝的三种营养丰富且美味的辅食食谱。

一、鱼儿蛋花粥

所需材料：半碗米饭，一杯水，10克鱼肉，半个鸡蛋。

制作步骤：将米饭与水放入锅中煮至烂熟。将鱼肉煮熟后，加入锅中。打散鸡蛋，均匀撒在鱼肉上，搅拌均匀，即可享用。

二、煎番茄

所需材料：1/4个番茄（约25克），10克面包粉，少量熟莴笋末，食用油8克。

制作步骤：将面包粉烤至金黄色。将番茄烫过去皮，切成片。热锅加油，将番茄煎至双面金黄，撒上面包粉和莴笋末，即可完成。

三、蓝莓干紫薯泥

所需材料：50克紫薯，8克蓝莓干。

制作步骤：将蓝莓干用温水泡软，切碎；将紫薯洗净煮熟，去皮，制成紫薯泥。在锅中加入少量水，加入紫薯泥和蓝莓干，用微火煮至熟，即可喂养。

这些食谱不仅美味可口，而且富含营养，是10个月宝宝的理想选择。请妈妈们根据自家宝宝的口味和营养需求灵活调整。给宝贝们提供营养均衡的辅食，是每一位妈妈的重要责任，让我们一起用心照顾宝宝的每一餐，让宝贝健康成长。