手机音量调节器自动弹出可能是因为软件冲突、系统错误或者硬件问题。

1. 软件冲突：当我们在手机上安装并使用多个应用时，这些应用之间可能会产生冲突。这种冲突可能导致音量调节器突然自动弹出。例如，某音乐应用可能在后台运行时，不断地尝试调整音量，从而触发了音量调节器的弹出。

2. 系统错误：操作系统中的某些错误也可能导致音量调节器的自动弹出。例如，Android系统的某些版本可能存在bug，导致音量调节器在特定情况下自动显示。这些错误通常会在系统更新中被修复，所以保持系统和应用的更新是个好的解决办法。

3. 硬件问题：虽然较为少见，但硬件问题也可能导致音量调节器的异常行为。例如，音量键可能被卡住或损坏，导致手机误以为用户在不断地按音量键。

为了解决这个问题，我们可以尝试以下方法：首先，检查并关闭那些可能冲突的应用；其次，更新操作系统和应用到最新版本；最后，如果怀疑是硬件问题，可以将手机送到专业维修店进行检查和维修。