选择按摩锤时，应注重其材质、重量、形状及手柄设计，确保既舒适又有效。

在选择按摩锤时，材质是一个关键因素。优质的按摩锤通常采用耐用且对人体无害的材料制成，如橡胶或硅胶，它们能提供良好的触感，并在使用过程中保持稳定的性能。避免选择那些使用劣质塑料或含有有害化学物质的按摩锤，因为它们可能在使用过程中释放有害气体，或对皮肤造成刺激。

重量也是选择按摩锤时需要考虑的重要因素。一般来说，较重的按摩锤能提供更深层次的按摩效果，特别适用于需要强力按摩的肌肉群。然而，过重的按摩锤可能难以长时间持握，导致使用者疲劳。因此，选择时应根据个人需求和体力状况来挑选合适的重量。

形状对按摩锤的效果也有显著影响。不同形状的按摩锤适用于不同的身体部位和按摩需求。例如，带有尖锐边缘的按摩锤适用于触发点的深层按摩，而圆润的按摩锤则更适合进行大面积的放松按摩。在选择时，可以考虑自己主要需要按摩的身体部位，以及期望达到的按摩效果，从而挑选出最适合的形状。

最后，手柄设计也是不可忽视的一环。一个舒适且符合人体工程学原理的手柄设计，能让使用者在按摩过程中保持更好的控制力，并减少手部疲劳。选择时，可以关注那些手柄长度适中、握感舒适、且能提供稳定抓握力的按摩锤。

综上所述，选择按摩锤时，应注重材质、重量、形状及手柄设计这四个方面，以确保所选的按摩锤既舒适又有效，能满足个人的按摩需求。