擒拿术作为武术四大技法之一，通过反关节或抓筋拿穴的方式，使得对手关节受损或超限度扭曲，导致对手因疼痛而丧失反抗能力。大擒拿手以大开大合的招式著称，动作沉稳而凌厉，威力巨大。其主要手法包括反关节技术、步法与身法，通过拿、锁、封等技巧，攻击对手的臂、肩、膝、头等部位。

而小擒拿手则以小巧变化取胜。虽然招式细巧，变化繁多，但在狭小空间内也能施展无穷变化。小擒拿手主要针对腕、肘、手指、膝等部位进行拿击，通过抓筋拿穴等技法，使对手难以招架。

在大擒拿手与小擒拿手之间，既有共通之处，也各有特色。大擒拿手注重力量与速度的结合，而小擒拿手则强调技巧与灵活性。在实战中，这两种手法往往相互配合，发挥出更强大的效果。

武当派的擒拿术中，大擒拿手与小擒拿手都有其独特之处。大擒拿手凭借其沉稳凌厉的招式，能在关键时刻迅速制服对手；而小擒拿手则以其细巧多变的手法，在狭小空间中同样能够展现威力。无论是大擒拿手还是小擒拿手，都要求练习者具备扎实的基本功和灵活的应变能力。

武当派的擒拿术不仅是一门技艺，更是一种文化和哲学的体现。通过长期的练习，武者能够培养出坚韧不拔的意志和灵活应对的能力。无论是大擒拿手还是小擒拿手，都要求练习者具备深厚的内功和精妙的身法，才能在实战中发挥出最佳效果。