首先伸筋草的生长环境是，要求比较潮湿，阴凉，可以选在水资源丰富、土壤肥沃、保水性好的粘性土壤中或者是酸性土壤中种植。它对水分的需求量比较大，一般每隔一周左右需要浇一次水。其次伸筋草一般生长在深山老林里、悬崖峭壁旁或附着苔藓的树桠上，分布在秦岭淮河以南的地区。