托玛琳自发热护膝是一种贴身产品，专为膝盖部位设计，使用时需确保皮肤干燥，如有需要可在发热部分先用布沾水擦拭。佩戴后约10分钟，你会感受到膝部的热感和针刺感，这种能量能深入人体深层。每个人的使用时间会根据个人体质自行调整，每天可多次使用。

然而，需要注意的是，如果佩戴后有灼热感，虽然正常，但应立即取下，不会对皮肤造成伤害。此产品可重复清洗，建议使用清水，避免洗涤剂，清洗时间不超过5分钟，这不会影响其功效。

在使用时需注意，高热、出血倾向、温度感觉障碍或皮肤破损者应避免使用。急性软组织损伤应等待24小时后再使用。体内安装心脏起搏器的人和个别过敏体质者，应在医生指导下使用，以防意外情况发生。

如果局部出现发红或灼热，这通常属于正常反应，停止使用后，这些现象会自行消失。切记，产品不能泡在水中清洗，只需用清水轻轻擦拭，避免使用洗洁剂和漂白剂。

最后，出于安全考虑，孕妇和儿童应避免使用托玛琳自发热护膝。