早饭适当吃苹果对身体是有好处的。

①早餐要吃得好，建议早饭吃苹果应该在饭前半个钟吃好。

②饭前吃能很好地吸收维生素c，对免疫系统有益。但是注意不要在早上起来空腹吃苹果。

温馨提示：减肥人士注意不要只吃一个苹果当早餐，注意饮食均衡。