热水器变频技术通过改变电源频率来控制运行速度，根据需求调整输出功率，实现节能和环保。变频热水器的运行状态可以通过手动调节或自动调节进行控制。

手动调节通常通过控制面板或外部调节旋钮来完成。用户可以调整温度和功率以适应个人需求，但需时刻关注运行状态，否则可能引起故障。

自动调节则依靠内部温度传感器和控制系统。用户设定温度上限和下限，热水器会根据实际温度进行调节，同时自动调整输出功率。这种调节方式更智能、便捷，但成本较高。

变频热水器的节能效果显著，通过精准调整输出功率减少能源浪费，降低噪音和废气排放。同时，自动调节可以提供更稳定的水温，避免了温度波动带来的不适感和安全隐患。

变频调节还能延长热水器使用寿命，避免因长时间高负荷运行导致的机器磨损和故障。低功率运行减少了机器热量和压力变化，降低了故障率。

总的来说，变频调节技术提高了热水器的智能化水平，使用户使用更加便捷。虽然自动调节成本较高，但从长远来看，它是一项值得投资的技术。