一到三岁的小儿一日五餐，科学合理地安排饮食，对宝宝健康成长至关重要。早餐7:00，可以选择牛奶200克，搭配稠粥一小碗，适量的肉松或鱼松；上午11:00，可以提供软米饭一小碗，以及瘦肉或肝泥、菜泥，同时加入肉汤；饭后，可以吃些水果或果汁。

下午3:00，推荐饮用牛奶或糖开水一杯，同时搭配饼干或面包适量；晚上6:00，可以食用馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末；晚上9:00，牛奶200克加上一匙蜂蜜，既可满足营养需求，又可帮助宝宝安然入睡。

另外一种早餐方案，8:00，可以饮用牛奶或豆浆180克，搭配一个鸡蛋，粥半小碗；上午10:00，可以提供瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个；中午12:00，可以食用花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），同时搭配一只苹果。

下午3:00，牛奶180克可以作为下午茶；晚上6:00，软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）则可作为晚餐。

对于二至三岁幼儿，早餐8:00，牛奶250克，鸡蛋一个，稠粥一小碗，鱼肉或鱼松适量；上午10:00，鲜香蕉一根或橘汁150毫升；中午12:00，软米饭一小碗，炒叶菜，肉末或肝片，鸡蛋菠菜汤；下午3:00，牛奶180克，面包一片；晚上6:00，稠粥或面条一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜叶，能够提供丰富的营养，保证宝宝的健康成长。