行政办公经费主要包括以下内容：

1.日常办公费用。这部分经费主要用于维持行政部门的日常运作，包括办公用品购置、水电费用、通信费用等。办公用品包括纸质文具、办公设备耗材等；水电费用则是办公场所日常的水电消耗；通信费用则涵盖电话费、网络费用等。

详细解释如下：

日常办公费用是行政办公经费的重要组成部分。行政部门在履行职责的过程中，需要日常使用的办公用品，如文具、打印机耗材等，这些费用是保障日常工作正常进行的基础。此外，办公场所的水电费用和通信费用也是必不可少的，这些费用是为了保障办公场所的正常运转和工作的沟通联络。

2.人员经费。包括行政人员的工资、津贴、奖金和福利等。这是为了保障行政人员的劳动所得，也是维持行政部门稳定运行的必要支出。

人员经费解释：人员经费是行政办公经费中非常重要的一部分。行政人员是行政部门的核心力量，他们的工资、津贴、奖金和福利等支出是保障行政部门人员稳定和工作积极性的关键。

3.会议及培训费用。包括行政部门的会议支出以及员工培训的费用。这些支出是为了提升行政部门的工作效率和业务水平。

会议及培训费用解释：会议及培训是行政部门工作中不可或缺的部分。通过会议，部门可以交流工作进展、解决问题并决策未来方向。员工培训则可以提高员工的业务水平，增强部门的工作效率。因此，会议及培训费用也是行政办公经费的重要内容之一。