这份幼儿一周的冬季食谱，旨在为孩子提供均衡营养的同时，兼顾口感和喜好。周一的早餐安排了牛奶，既方便又营养。午餐则准备了玉米排骨汤、娃娃菜烩虾仁、肉沫豆腐和松仁米饭，这些食物不仅富含蛋白质、钙和磷等必需营养素，还兼顾了不同的口味，满足孩子的喜好。晚餐选择了紫菜虾皮汤、香菇青菜、红烧狮子头和松仁米饭，这些菜品不仅色香味俱佳，还能帮助孩子消化吸收。

周二的早餐则换成了小笼包和豆浆，小笼包不仅外皮酥脆，内馅鲜美，还能提供丰富的碳水化合物，豆浆则富含植物蛋白和维生素。午餐依旧丰富多样，包括了鱼香肉丝、清炒时蔬、西红柿蛋汤和胡萝卜米饭，这些食物不仅色彩丰富，还能满足孩子对不同味道的需求。晚餐则是海带炖豆腐、西兰花炒虾仁和白米饭，这样的搭配既能提供充足的蛋白质，又不会过于油腻。

周三早餐选择了燕麦粥、鸡蛋和香蕉，燕麦粥富含膳食纤维，有助于消化，香蕉则富含维生素和钾，能够为孩子提供能量。午餐则准备了鸡肉炖蘑菇、清蒸鱼、清炒菠菜和小米粥，这些食物不仅营养丰富，还能帮助孩子增强免疫力。晚餐则是豆腐烧肉、胡萝卜炒肉片和紫薯米饭，这样的搭配既能补充蛋白质，又能提供多种维生素。

周四早餐则选择了煎饼果子、豆浆和苹果，煎饼果子不仅美味，还能为孩子提供丰富的碳水化合物，苹果则富含维生素和膳食纤维，有助于消化。午餐则准备了牛肉炖萝卜、清炒四季豆、番茄炒蛋和小米粥，这样的搭配既能提供丰富的蛋白质，又能满足孩子对不同口味的需求。晚餐则是猪肉炖土豆、青椒炒肉和小米粥，这样的搭配既能补充蛋白质，又能提供多种维生素。

周五早餐则选择了面包、牛奶和橙子，面包富含碳水化合物，牛奶则富含蛋白质和钙，橙子则富含维生素C，能够帮助孩子增强免疫力。午餐则准备了鸡肉炖蘑菇、清炒西兰花、番茄炒蛋和小米粥，这样的搭配既能提供丰富的蛋白质，又能满足孩子对不同口味的需求。晚餐则是牛肉炖土豆、青椒炒肉和小米粥，这样的搭配既能补充蛋白质，又能提供多种维生素。

周六早餐则选择了煎蛋、牛奶和草莓，煎蛋富含蛋白质，牛奶则富含钙和维生素D，草莓则富含维生素C和膳食纤维，能够帮助孩子增强免疫力。午餐则准备了猪肉炖萝卜、清炒四季豆、番茄炒蛋和小米粥，这样的搭配既能提供丰富的蛋白质，又能满足孩子对不同口味的需求。晚餐则是牛肉炖土豆、青椒炒肉和小米粥，这样的搭配既能补充蛋白质，又能提供多种维生素。

周日早餐则选择了燕麦粥、鸡蛋和香蕉，燕麦粥富含膳食纤维，有助于消化，香蕉则富含维生素和钾，能够为孩子提供能量。午餐则准备了鸡肉炖蘑菇、清炒西兰花、番茄炒蛋和小米粥，这样的搭配既能提供丰富的蛋白质，又能满足孩子对不同口味的需求。晚餐则是豆腐烧肉、胡萝卜炒肉片和紫薯米饭，这样的搭配既能补充蛋白质，又能提供多种维生素。