科学研究表明，头朝南或南北方向睡眠有益于健康。地球作为一大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子如同指南针，在地球磁力线作用下持续摆动。当水分子两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子稳定，反之则不稳定。南北睡向时，水分子、人体睡向与地球磁力线方向一致，使人容易入睡，睡眠质量高。

人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉和大静脉也处于南北方向，加之水分子在南北方向整齐排列，血液流动顺畅且畅快，有助于通过毛细血管，减少血栓。因此，南北睡向具备一定的防病和保健功能。

国外科学家则建议头朝东睡，认为头朝北可能导致失眠和不适。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一原理。她指出，地球磁场的微弱干扰会引发大脑中电活动的重大变化。头朝北睡时，人体内部生物化学运动发生重大变化，磁场微型脉冲抑制大脑电活动，导致人感觉不适、烦躁和易怒。相比之下，头朝东睡时，会给人带来安宁感。