刮痧板和经络刷两者都有其独特的优点，没有明确的哪一个更好。具体选择哪种工具需要根据个人的需求和具体情况来决定。以下对两者进行详细解释：

刮痧板更好。

刮痧板是刮痧的主要工具，其设计符合人体工程学原理，能够很好地贴合皮肤，进行精准刮痧。刮痧板具有刺激皮肤经络的作用，可以促进血液循环和气血流通，帮助排出体内的湿气和毒素。刮痧板材质通常为牛角或玉石等天然材料，这些材料在刮痧过程中不会产生过多的静电，对皮肤刺激较小，相对较为安全。此外，刮痧板易于操作，成本低廉，广泛应用于家庭自我保健和中医理疗中。

经络刷的作用也不容忽视。

经络刷主要用于疏通经络，可以促进血液循环和淋巴排毒。经络刷的刺激面积相对较大，可以覆盖多条经络，对于改善局部肌肉紧张和僵硬有很好的效果。经络刷也可用于辅助按摩和刮痧，能够增强刮痧的效果。此外，经络刷也可用于日常的皮肤护理，能够帮助清洁皮肤表面的污垢和角质，使皮肤更加光滑细腻。

综上所述，刮痧板和经络刷各有其优点和特点。具体选择哪种工具需要根据个人的需求和具体情况来决定。如果需要精准刮痧和排毒，可以选择刮痧板；如果需要疏通经络和改善肌肉紧张，可以选择经络刷。在使用时，需要根据个人体质和具体情况进行操作，避免过度刺激和损伤皮肤。