以下是一些科学选色建议，旨在减轻眼睛疲劳，推荐的11种护眼颜色，附带了相应的RGB代码：

柔和的绿豆沙色调，#C7EDCC，RGB值为(199, 237, 204)，能提供舒适的视觉环境。

银河白 #FFFFFF，RGB(255, 255, 255)，明亮而不刺眼，有助于缓解长时间看屏幕的不适。

杏仁黄 #FAF9DE，RGB(250, 249, 222)，温暖而明亮，减轻眼睛压力。

秋叶褐 #FFF2E2，RGB(255, 242, 226)，类似自然光，对眼睛友好。

胭脂红 #FDE6E0，RGB(253, 230, 224)，适量的暖色调有助于眼睛休息。

海天蓝 #DCE2F1，RGB(220, 226, 241)，清新宜人的颜色，有助于舒缓视疲劳。

葛巾紫 #E9EBFE，RGB(233, 235, 254)，淡雅的紫色，带来视觉的宁静感。

极光灰 #EAEAEF，RGB(234, 234, 239)，类似月光的灰调，有助于缓解眼睛疲劳。

青草绿 #E3EDCD，RGB(227, 237, 205)，生机盎然的绿色，为眼睛提供舒缓的环境。

电脑管家色 #CCE8CF，RGB(204, 232, 207)，专业的蓝色调，有助于保持专注。

WPS护眼色 #6E7B6C，RGB(110, 123, 108)，深浅适宜的冷色，降低屏幕对眼睛的刺激。

选择这些颜色作为背景或字体颜色，可以有效减轻长时间使用电子设备带来的视觉疲劳。