对于3周岁的男宝宝而言，身高和体重是否达标，是衡量其生长发育状况的重要指标。家长可以通过以下标准来大致判断：

在3周岁时，男宝宝的平均身高约为95厘米左右，具体范围在85至105厘米之间。身高发育情况需结合孩子家族遗传背景综合评估，若显著偏离正常范围，可能需要专业儿科医生介入。

体重方面，3周岁男宝宝的平均体重约为12公斤左右，浮动区间在10至14公斤之间。家长需留意宝宝是否出现过轻或过重的情况，过轻可能提示营养摄入不足，过重则可能与肥胖倾向相关。

若发现宝宝身高或体重与上述平均值有较大差异，建议及时就医，进行专业的生长发育评估。医生会通过综合分析生长曲线、家族遗传、饮食习惯、运动情况等多方面因素，判断宝宝生长发育是否健康。

为了实时跟踪宝宝的生长发育状况，家长可以考虑使用“孕育管家”等专业应用。这类软件能帮助家长记录宝宝的身高、体重等关键数据，并与同龄儿童的发育曲线进行对比，提供更直观的参考。

总之，3周岁男宝宝的身高体重是否达标，应由专业人士综合评估。通过科学监测和合理指导，可以有效促进宝宝健康成长。