榻榻米上面具体铺什么还是需要根据用途而选择的。

主要用于睡觉建议选择乳胶床垫，因为本身榻榻米是比较硬的，再加上棕垫，长期睡会导致肩膀和臀部受力过重，也会影响睡眠质量。

而乳胶床垫的高弹性和服帖性，可以使身体得到舒适的放松，同时具有很多大大小小的透气孔，所以透气性也是非常不错的。

除此之外，乳胶床垫还具有抑菌防满等功效，可以保障睡眠环境的清洁。

主要用于坐着建议选择棕垫，因为棕垫睡感偏硬，不易变型，有更好的承托力，并且起身也比较方便，耐用性也会更久一点。